本当の骨盤矯正とは？痩せる？ダイエット？｜京都カイロプラクティック整体院
健康ブームの中、色々なテレビや雑誌などで「骨盤矯正ダイエットで痩せる」「骨盤は大事」など目にすると思います。このページでは、骨盤矯正へのよくある質問や疑問を書かせていただいてます。
骨盤矯正は自宅でも手軽に出来る様々なストレッチや健康器具、また下着などもあります。また京都でも当院のような専門的に整体やカイロプラクティックで矯正を行なっている所もありますが、専門的な整体で矯正するとはどのような方法で歪みや曲りなどを改善してくれるのでしょうか？
そもそも
「あなたの骨盤は歪んでるのでしょうか？」
また自宅でおこなう骨盤矯正ストレッチよりも、整体・カイロプラクティックなどで治療を受けたほうが効果も高く、確かな違いを感じることができるのでしょうか？誰だってせっかくお金を出して矯正をおこなうのであれば確かな効果を実感したいと思いますよね。
自分ではわかりずらい骨盤の歪みのような専門的な分野だからこそ、あなたのお悩みに解答します。整体に行くか悩んでいるあなたは、ぜひとも参考にしてみてくださいね。
そもそも私の骨盤は歪んでるの？簡単セルフチェック！
↓↓↓ 1つでも当てはまれば、あなたの骨盤は歪んでいる可能性大！
- スカートがまわる。
- よく足を組む。
- ズボンの長さが左右違う。
- 靴のかかとの減りが左右違う。
- 立っていると自然に片方の足に体重をかけている。
骨盤の歪みセルフチェック解説
- スカートがまわる。
歩くとスカートが回る理由・・・それは骨盤のゆがみが原因です。
「骨盤のゆがみでなぜスカートが回るの？」と思いますよね。
骨盤がゆがむと、体の左右のバランスもおかしくなってしまいます。本人はなかなか気が付かないかもしれませんが、ちょっと不自然な歩き方だったりします。
歩いていて、何もないところでつまずく人も危ないです。
- よく足を組む。
足を組む行為は日常の中で必要でしょうか？
考えると必要じゃないですよね。
でも組んでしまいます。理由は組んでいると楽だからです。
これは猫背の人が背中を伸ばすより丸めているほうが楽なように、
足を組む行為は、もう骨盤等の歪みが有る為、
歪みの方向に組んであげると楽に感じます。
でも猫背同様その行為を続けていると歪みはさらにまして
様々な症状を引き起こします。
- ズボンの長さが左右違う。
これは骨盤のゆがみにより足の長さが左右違います。
ズボンの裾が片方だけすれたりするのを訴える方も同じです。
- 靴のかかとの減りが左右違う。
これはまず歩き方が悪い事が考えられます。
骨盤や背骨が歪むと歩き方も左右でことなり、それが靴の減り方の違いとして出てきます。
またO脚になっている人は、靴の両方の外側がよく減る事が多いです。
- 立っていると自然に片方の足に体重をかけている。
片足に体重を乗せると、重心がずれる為骨盤や背骨が歪んでいきます。
自然に片足に体重をかけるというのはもう歪みがある可能性大です。
これも足を組むのと同様、楽だからといって同じ足ばかりに体重をかけていると
歪みはさらにまして様々な症状を引き起こします。
骨盤の役割、なぜ骨盤矯正が必要か？
骨盤は生殖器、内臓を守る役割や、また身体の中心にある為、人が身体を動かす事に対して大きな役割をもっています。
・骨盤が歪むとはどういうことでしょうか？
骨盤は上は背骨、下は股関節で大腿骨（太ももの骨）がつながって、前後左右回転もします。これだけの動きが出来るのは色々な方向から筋肉がついているからです。この筋肉がアンバランスを起こしたり、そのせいで関節がずれると動きが制限されたり、家と同じで土台がずれると柱（背骨）も歪んでしまいます。そうなる事で様々な症状や見た目も変わってきます。
例えば動き（可動）をわかりやすく説明すると、前屈をすると、上半身が前にかがむと同時に骨盤（おしり）は後ろにいきます。右に上半身を倒すと骨盤は左に、左に上半身を倒すと骨盤は右にいきます。
こうする事でバランスをとっています。この動きが出来ないとどうでしょう？骨盤（おしり）を後ろにさげないで前屈をしてみてください。前に倒れそうになりますよね。動きが制限される事で腰に負担がきて腰痛を起こしたりします。
このように骨盤は大きな役目を果たしてます。なのでセルフチェックに当てはまる人や色々な症状を持っている人、中々姿勢が良くならない人は骨盤矯正をオススメします。
骨盤矯正でダイエット？！
骨盤矯正をすることで姿勢も良くなります。それだけではダメですが…
例えば猫背姿勢が、綺麗な姿勢になることでだけでも代謝が上がると言われます。
猫背など悪い姿勢だと肋骨の動きが制限され呼吸が浅くなります。深呼吸する時胸を張りますよね？人の代謝には酸素が必要です。しっかり酸素を身体に取り込める姿勢作りも、痩せやすい体質になる一つです。
また骨盤矯正で骨盤が締まる事で、体重が落ちてないのにズボンのサイズが変わったと言われる方もいらっしゃいます。
上記のように骨盤矯正とダイエットは大きなつながりがあります。
しかしながら食事管理も大切ですので、併用して食事内容もこの機会に見直して頂けたらと思います。
自分で骨盤矯正するのと、京都カイロプラクティック整体院ではどう違うの？骨盤矯正グッズの効果は？
自分でやれる骨盤矯正ストレッチと整体院でする骨盤矯正はなにが違うのか疑問に思う人もいるかもしれません。
大きな違いとして…
整体院の骨盤矯正 ⇒ 骨格そのもの矯正、悪い筋肉に的確なアプローチ。
自分でする骨盤矯正ストレッチ ⇒ 主に筋肉に対するアプローチ。
まず自分で行う骨盤矯正ストレッチは、筋肉に対するアプローチが主になります。骨格（骨盤自体）を矯正するには、関節がロックを起こす事も多い為、それをとるのはなかなか難しいです。
また筋肉に対するアプローチも、前に述べたように骨盤には多くの筋肉が付いているので、自分のどの筋肉が悪いのかを把握するのは難しいです。
毎日頑張ってストレッチをおこなったのに、効果が見られないとなかなか続かないですよね。
京都カイロプラクティック整体院では、しっかり検査を行い骨盤そのもの、また悪い筋肉に的確にアプローチをかけ骨盤矯正をします。
骨盤に歪みがあるとその他の骨格にも歪みがある事が多い為、その他の歪みもチェックして矯正していきます。悪い筋肉もわかっているので、自分で出来るストレッチも効果のあるものを教える事が出来ます。
こうする事で当院では、はじめて受けた時に効果を実感される方も少なくありません。
ただ京都の専門院でも、筋肉だけ、骨格だけ、部分治療だけの治療院も少なくありません。
専門家からすると当たり前のことですが、身体は全身繋がっているので全身チェック、矯正できる治療院をオススメします。
・骨盤矯正グッズは効果があるのか？
一概にすべてに効果がないとも言えないと思います。
昔ある下着メーカーの方が施術を受けに来られて根掘り葉掘り骨盤について聞かれたことがあります。そのあと骨盤矯正の機能性がある下着が発売されました。ちゃんとしたメーカーは色々専門家から指導をうけ制作していると思います。
ただそれだけですごい効果があったりすれば、整体院はなくなるかもしれません(笑)上記で述べたようにしっかり検査をして悪い部分に対して矯正をし、結果を残せるのは、技術のある整体師さんでないとなかなか難しいと思いますので、あくまでも予防やサポートに使うといいかもしれないですね。
※粗悪品もよくあるのでお気を付けてください。
骨盤矯正が大事だというのが少しでもわかって頂けたら幸いです。
もし、なかなか症状や姿勢を綺麗にしたいなど身体の悩みが改善されない方は、京都カイロプラクティック整体院にお気軽にご相談ください。
京都カイロプラクティック整体院はしっかり検査を行いあなたに合った独自の矯正を選択することで、あなたの悩みにお答えします。他では受けられない整体法をぜひ一度うけてみてください。
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